Het HeartMath Stress Reductie Programma (SRP)
Het Stress Reductie Programma van HeartMath bestaat uit zes coachgesprekken.
Het is eenvoudig te leren, kost weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning. Daarbij is het gebaseerd op moderne wetenschappelijke inzichten over de werking van hersenen, hart en emoties. Meer informatie hierover vind je in het volgende artikel.
De aanpak kent de volgende kenmerken:
- Persoonlijke doelen dienen als uitgangspunt voor de coaching
- Integratie van de technieken in het dagelijkse leven van de cliënt
- Bewustwording van stresspatronen en stresssignalen van het eigen lichaam
- Leren ongewenste patronen te doorbreken
- Trainen van hartcoherentie met gebruik van de emWave
Wanneer de technieken consequent geoefend worden, ervaar je een betere fysieke, emotionele en mentale balans. Van daaruit vind je rust, vitaliteit en voldoening.